تخلص من الإمساك خلال شهر بوصفة مجانية

تخلص من الإمساك خلال شهر بوصفة مجانية

يعاني الكثيرين وخاصة كبار السن من متاعب الإمساك ويتساءل الكثير من الذين يعانون من هذه المشكلة

عن طرق علاج الإمساك وبالأهم عند كبار السن، وعن حل هذه المشكلة بشكل سريع كونها تسبب إزعاجًا لهم،

مع الشعور بعدم راحة، وسوف نوضح في السطور التالية نصائح قدمها الدكتور حسام موافي

أستاذ طب الحالات الحرجة، من خلال حديثه في لقاء تليفزيوني علي قناة صدى البلد.

قال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة، أنه قبل معرفة علاج الإمساك عند الكبار،

يجب العلم أن الإمساك هو عرض وليس مرض، و90% من الحالات بسبب فعل فاعل،

والفاعل هو المريض الذي يتجاهل بسبب انشغاله بأمور آخرى، عن الاستجابة يوميًا للساعة البيولوجية

للتبرز عدة مرات مما يؤدي إلى تحجر البراز  وتعود الجسم على ذلك .

وأضاف الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة، أن عدم الاستجابة للساعة البيولوجية للتبرز

يتسبب  في معاناة الشخص الطبيغي من الإمساك الاعتيادي والسبب فيه الإنسان،

لذا ينصح الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة، بتحديد موعد ثابت يوميًا لذلك،

قائلًا: «في البداية عشان تعود نفسك تدخل كل يوم في ميعاد محدد تفضل قاعد شوية لحد ما هتلاقي الساعة البيولوجية للتبرز رجعت تاني».

تخلص من الإمساك خلال شهر بوصفة مجانية

وقد وصف الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة، وصفة مجانية لعلاج الإمساك،

وإذا إتبعها الشخص لمدة ثلاثون يوما سوف لا يعاني من أى مشاكل مع قضاء حاجته بشكل طبيعي علي حد وصفه،

قال الدكتور حسام، أنه يجب على الشخص اتباع هذه الوصفة لمدة شهر أي 30 يومًا

عليه أن يتناول مع وجبة العشاء كوب من الزبادي مع كمية كبيرة من الردة مع وجوب تعقيم الردة

وذلك بواسطة تسخينها على طاسة بالنار، وإضافة ملعقة أو اثنين من العسل الأبيض

ثم عليه أن يتناول بعد ذلك ثمرة برتقال وواحدة قراصيا، وأخيرا يجب عليه أن يضع في الصباح لبوسة جلسرين،

وهذا هو علاج الإمساك عند الكبار بالبيت.

طريقة أخري لعلاج الإمساك عند بالأعشاب

1-تناول الزنجبيل يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي سواء بعمله كمشروب أو تقطيعه قطع صغيرة علي السلطة.

2- بذور الكتان، ومنها الزيت الحار الذي يحتوي على الألياف والأوميجا 3

وتؤدي إلى زيادة عدد حركات الأمعاء مع تهدئة الجهاز الهضمي.

3- الهندباء.

4- العرقسوس كمشروب يعالج الإمساك ولكن مرضي الضغط عليهم الحذر.

5- البابونج.

6- البقدونس، له فوائد كبيرة وكثيرة علاج النقرس والإمساك.

7- أيضا الحرص على تناول الألياف مثل الخضروات، والفواكه، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والبقوليات يساعد علي القضاء علي الامساك.

8- الماء هو حياة الجسم لذلك يجب شرب الكميات الكافية من الماء يوميا

لأن لها دور كبير وأساسي في رطوبة الجسم وعلاج الإمساك.

9- الحرص على شرب السوائل المفيدة.

10- يجب عدم تجاهل الحاجة الشديدة إلى التبرز، والحصول على الوقت الكافي بالحمام للسماح لنفسك بوقت كاف للتبرز بدون استعجال.

****************************************************************************